¿Mucho calor? No lo ignores.
Actualmente Venezuela experimenta un incremento en las temperaturas, debido al proceso de declinación solar tras el equinoccio de primavera ocurrido el viernes 20 de marzo.
La información fue aportada este lunes por el presidente del Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh), G/B Reidy Zambrano, quien mencionó que el país experimentará un incremento significativo en las temperaturas durante un lapso aproximado de 45 días.
De acuerdo al funcionario, Bolívar, Zulia, Falcón, los Llanos, Anzoátegui y Monagas serán las zonas más afectadas, ya que registrarán niveles de calor por encima de los promedios normales.
DESHIDRATACIÓN Y GOLPE DE CALOR
Ante este escenario, El Diario de Guayana conversó con el doctor Leonel Fernández, experto en Medicina Interna, obesidad y ecografía integral, quien compartió recomendaciones médicas importantes para proteger el organismo en medio de las altas temperaturas.
El Dr. Fernández mencionó que ante elevadas temperaturas, los pacientes pueden presentar desde el punto de vista cardiovascular un aumento de la presión arterial; mientras que también pudieran bajar los niveles de potasio y calcio, lo que aumenta el riesgo de deshidratación y posteriormente un desmayo.
Alertó que entre los principales síntomas para identificar un golpe de calor se encuentran:
-Hipertermia (vapor en el cuerpo).
-Desconcentración.
-Desorientaciones en tiempo y espacio.
GRUPOS DE RIESGO
El médico internista advirtió que no solo los adultos mayores y niños pueden verse afectados por las elevadas temperaturas, destacando que también es necesaria la vigilancia en mujeres embarazadas y en todas aquellas personas que cumplen actividades laborales expuestas al sol como en el caso de los delivery que se trasladan en motocicletas. Igualmente, señaló que los transportistas y quienes frecuentan los autobuses, también deben tomar precauciones.
Otro de los grupos de riesgo, son los pacientes con patologías de hipertensión y diabetes no controlada, por lo que hizo un llamado a cumplir con los tratamientos de manera oportuna.
PRIORIZAR HIDRATACIÓN
Para evitar que las altas temperaturas afecten a los bolivarenses, el profesional de la salud recomienda:
-Utilizar protector solar para evitar daños en la piel.
-Priorizar la hidratación (agua y/o sueros).
-Usar ropa cómoda.
-Disminuir el consumo de azúcares y alimentos ultra procesados.
HORARIOS PARA EJERCITARSE
El doctor Leonel Fernández, de igual manera mencionó que las horas recomendables para ejercitarse se ubican entre las 5:30 y las 8:00 de la mañana; o de 6:00 de la tarde a 8:00 de la noche, para evitar exposiciones al sol. Nancy Suárez Albino / @soynancysuarez
Mira la entrevista completa con el doctor Leonel Fernández en este link: ¿Preparados para 45 días de calor? Te compartimos recomendaciones médicas para proteger el organismo.
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