Recarga de vitamina D
Con 10 minutos de sol al día tu cuerpo produce vitamina D, que ayuda a prevenir el cáncer. Esta vitamina es necesaria para la reconstrucción de los huesos y los músculos, incluido el corazón, para mantenerlos saludables y fuertes. Recuerde que todo exceso perjudica. Use protector solar siempre.
Jengibre para las náuseas
Al sentir náuseas, se recomienda consumir alimentos blandos como gelatina, sopa y galletas saladas para relajar el estómago. Se aconseja también probar jugos ligeros, bebidas de jengibre y caldo de pollo.
Mente activa
Resuelva rompecabezas o problemas sencillos. Memorice nombres, teléfonos, fechas o canciones; sume o multiplique sin calculadora, lea algo interesante. Todo para mantener la mente activa.
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